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葉酸は大変重要な栄養素ですが、、、

葉酸は大変重要な栄養素ですが、熱に弱く水に流れやすいという特徴を持っています。ですので、調理法にポイントがあります。具体的には、なるべく火を使わずそのまま食べられる方が良いのですが、食材の種類によって加熱が必要な食材やメニューの場合、加熱…

ビタミンBの一種である葉酸

ビタミンBの一種である葉酸は、色々な食べ物に含有しています。例えば、果物に限った話では、イチゴやライチに含有量が多いと知られていますね。それ以外では、柿やキウイフルーツ、アセロラもそうですし、葉酸はビタミンの一種ですから、オレンジやレモン…

大学の友達と久しぶりに集まった

大学の友達と久しぶりに集まったのですが、その時に葉酸サプリの話題が出ました。ベルタが販売している葉酸サプリが気になっているようでした。私は、葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良いと以前教えてもらったことがあったので、その友達に教えて…

差し歯とインプラントはどう違うの

差し歯とインプラントはどう違うのでしょうか。まず、差し歯は歯の土台が残っている場合にのみできる施術です。自前の歯根に土台を埋め込み、歯冠部を被せるものです。そのため、歯そのものを抜いてしまうと、原理的に差し歯の施術は不可能なのです。さて、…

入れ歯や差し歯に代わる新たな技術

入れ歯や差し歯に代わる新たな技術と言われるインプラント。使用年数は基本的に一生と説明されることが多いようですが、現実的には、施術後のセルフケアと、手術を担当する歯科医師の技術にも左右されると言われています。当然、自分自身でも口腔内のケアを…

きれいな姿勢をとることでバストアップ

きれいな姿勢をとることでバストアップができるということをいつも頭に入れていおてください。猫背の人は体のライン的に胸が強調されませんし、うまく血がめぐらないので、まだ胸が育つ可能性を閉ざしているのです。きれいな姿勢を続けるためには何が必要で…

亜鉛と言えば必要不可欠の栄養素ですよね

亜鉛と言えばアルコール分解やコラーゲンの精製など、人間の体にとって必要不可欠の栄養素ですよね。妊活中にも、亜鉛が妊娠に重要な役割を与えています。亜鉛不足に陥らないよう気を付けてください。亜鉛が卵巣に働きかけ、質の高い卵子を育てるに役立って…